42歳のランニング日記 再開3日目 (8.02km 6.47min/km)

今日のランニング 2019/5/26

ランニング日記3日目。
三日坊主にならずに今朝も朝焼けを見ながら朝靄の中を、気持ち良く走ってきましたよ。

と、言いたいところですが、早速きました。

膝が痛い!

右膝です。走り始めて1Km位で違和感を覚えて、すぐに痛みに。

これは、トップスピードで走ったらやられると思って、ペースを落とせば走り切れるかなーと思って、なんとか走ってきました。

今日の成果

 

昨日と同じコースをなんとか感想。まぁ、それほどの痛みではないので、来週には治るでしょう。

今日心がけた事は、ペースアップを維持すること。まぁ、6分30秒〜7分の間を保てたので、これはこれで成果としておきましょう!

そして、今日学んだことは、

3日連続は膝にくる!!

まぁ、いきなり無理はいかんですな。徐々にやっていきます。

来週末もがんばろう!!

今日のシューズ(特別編)

ヴェイパーフラット4%フライニット/NIKE

もう定番になりましたね、厚底シューズ。世界記録もこれを履いて出してるし、箱根駅伝でもみんな履いてますよねー。私はアシックスの専門ショップに行って、色々測ってもらって、もう3年位かな?同じ靴を履いてるので、とっくに限界きてるんだよなー。
厚底シューズ試してみたいなー。でもこれって聞くところによると耐久キロ数が100kmとか聞いたんですけど、本当ですかね?下手したら、私でも1ヶ月で履き潰しちゃうよ。でも、履きたい!「宙を浮く感覚」とか「平坦な場所でも下り坂の感覚」とか聞いて、やっぱり試してみたいんですよねー。誕生日にでも思い切って一回買うかなー。それともちょっと安い下位版が色々でてるから、まずはそれで試してみようかんなー。迷うところです。

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