42歳のランニング日記 再開10日目 (7.86km 5.24min/km) 2週間ぶりのラン!

今日のランニング 2019/7/7

ランニング日記10日目。
先週は雨で走られず。今日も小雨でしたが、走ってきました。

最期、コンビニに寄ったので、ちょっとだけいつもり距離が短めでした。

今日の成果

結果は見事はビルドアップ走ができましたね。

7km台からキロ5分を切るタイムだったので、靴を変えてから本当に順調です。

そんなにがんばったつもりはなかったんですが、良いペースですねー。

人間ドッグ、健康診断

最近、立て続けに2つ受けましたが、全く異常なし!ウエストは68cmですよ!

ちゃんと運動していると、体も整ってきますね。

今後の予定

2週間ぶりのランニングでしたが、走ってシャワー浴びて冷たい炭酸飲んでと、一連のセットはやっぱり気持ち良いですねー。

あ、来週は三連休だ!厚底履いてがんばるぞ!

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今日のアルバム

Offcell EP/Pinback

大好きなバンドです。ちゃんと調べ直すてみましたが、1998年にサンディエゴで結成されたバンドです。中心人物はロブとザックの2人で、残りはメンバーは、色々変わったりしてるのかな?まぁ、この2人のバンドですね。2人それぞれで、色々とサブプロジェクトもやっていますが、2人で集まるこのPinbackはどれも大好きです。
それで、このEPに入っている”Grey Machine”が、とにかく素晴らしい!!11分を超える大作で、色々と曲が展開するんですけど、美しいんですよね。メロディーもハーモニーも演奏も。終わり方も美しいピアノの調べで余韻を残しつつ締めくくりますが、11分を感じさせない曲なんですよねー。Pinback好きでも、このEPをベストにあげている人も結構いますね。
あ、歌詞で”giant whale down the street”って一節があるんですけど、それはサンディエゴかな?の実際にビルの壁に大きなクジラの画が描かれているんですけど、それを見に行ったコアな日本人ファンがいましたねー。
最近はどうしてるかと思って調べたら、シングルが出てるじゃないですか!

久々のリリースですけど、いいですねー。相変わらず、美しい。しばらく楽しんでちょっとづつ聞こうっと。